Význam plavání

• Plavání patří k nejzdravějším pohybovým aktivitám a má své nezastupitelné místo v životě každého jedince.

• Vedle zdravotních vlivů, jako je otužování, dochází při plavání k přiměřenému zatěžování celého organismu a svalových skupin. Je vhodné pro všechny věkové kategorie - mladším jedincům pomáhá ke správnému vývoji pohybového aparátu (kompenzační aktivita při poruchách osy páteře, některých velkých kloubů), schopností (síla, rychlost, vytrvalost, obratnost) a u starších je vhodné k udržení dobrého zdravotního stavu. Při plavání jsou namáhány všechny hlavní svalové partie. Nejsou zatěžovány klouby, naopak je zlepšována jejich pohyblivost, zejména ramenních a kyčelních kloubů a kotníků. Obecně je plavání laskavější k našemu tělu než-li cvičení prováděná na pevné zemi. Naše tělo je ve vodě přirozeně nadnášeno, což napomáhá vyhnout se přílišnému zatěžování kloubů a následnému zranění.